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lunes, 13 de septiembre de 2010

¿Consumes 5 o más tragos cuando estás con amigos o de carrete?



Si es así, estás dentro de aquellos que presentan un consumo riesgoso o perjudicial.

Los estudios realizados en la UC,  muestran que dentro de los estudiantes que consumen alcohol, 1 de cada 4 presenta un consumo riesgoso. Este consumo genera distintos riesgos para la salud, entre ellos la adicción, afectando la calidad de vida a corto plazo.

Por eso como Salud Estudiantil, te invitamos a participar del Taller Tómate la vida……con calma. Mucho/as alumnos de la UC ya han participado de esta experiencia, que les ha servido para desarrollar estrategias preventivas frente al consumo problemático o abusivo de alcohol.

Te contamos además que toda la información recogida en el grupo es absolutamente confidencial. Ninguna autoridad tendrá acceso a esta información. El taller dura 3 semanas y se dictará en las siguientes fechas:

Taller 1

Taller 2
Día
Fecha
Módulo

Día
Fecha
Módulo
Jueves
23 sept.
5 y 6

Martes
28 sept.
5 y 6
Jueves
30 sept.
5 y 6

Martes
5 oct.
5 y 6
Jueves
7 oct.
5

Martes
12 oct.
5

Para saber si este taller es para ti, responde un cuestionario de 10 preguntas y déjanos tu mail de contacto, haciendo click en el siguiente vínculo: http://audit.questionpro.com

Responder el cuestionario tomará 3 minutos. Estaremos recibiendo tus respuestas hasta el 21 de septiembre.

Entre las personas que contesten completamente el cuestionario y deseen realizar el Taller se sortearán 2 pendrive de 8Gb. Para participar en el sorteo, es necesario que ingreses tu dirección de correo electrónico al final del cuestionario. Entre todos los correos enviados se seleccionará aleatoriamente al ganador.

Para cualquier consulta, te puedes contactar con padeu@uc.cl . Anímate te esperamos.....

Equipo PADEU-UC

martes, 7 de septiembre de 2010

Para que este 18 celebres como corresponde el Bicentenario...

...evita los excesos y recuerda:  

El que sabe beber...
  • Sabe disfrutar sin alcohol.
  • Alterna un trago de alcohol con un trago de bebida.
  • Bebe despacio y evita beber más de un trago por hora. 
  • Lleva la cuenta de lo que va tomando.
  • No presiona a otros para que beban.
  • Evita beber con el estómago vacío y come mientras bebe alcohol.
  • No bebe todos los días.
  • No bebe si va a manejar, estudiar o trabajar.
  • No bebe si está embarazada.

RECUERDA: Si optas por beber alcohol, un consumo responsable no afecta tu bienestar, tus estudios ni preocupa a los demás.

Si te das cuenta que tienes problemas para poner límite a tu consumo de alcohol o quieres ayudar a un amigo que puede estar en problemas, consulta al equipo profesional de la Unidad de Apoyo Psicológico de la DGE Salud para recibir orientación o escribenos a: alcomail@uc.cl

¿Quieres saber cuál es tu límite? Ingresa a: http://www.dgeucsalud.cl/uap/content/view/53/111/ para encontrar tests de autodiagnóstico y tablas de alcoholemia entre otros.